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codera deportiva

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¿Qué son las coderas?

Las coderas son equipos de protección personal elaborados con tela elástica o acolchonada para proteger los codos. En este sentido, al utilizar coderas puedes prevenir posibles lesiones por golpes o caídas y mejorar la circulación de la sangre debido a la compresión generada.

De igual forma, muchos deportistas suelen utilizar coderas debido a que ayudan a estabilizar los músculos del brazo y a mejorar la oxigenación de las células musculares. En consecuencia, pueden ayudar a mejorar la recuperación de los codos después de entrenamientos intensos o lesiones en esta parte del cuerpo  


Beneficios de utilizar coderas al hacer deporte

Las coderas pueden ofrecer muchos beneficios si se utilizan correctamente, ya que protegerán tu cuerpo de posibles accidentes y lesiones al realizar tus prácticas deportivas. Además, dependiendo del tipo de codera, puede ayudarte a mejorar tu rendimiento y movilidad.

Pueden ayudar a aliviar el dolor

Las coderas pueden ayudar a reducir la rigidez del tejido muscular y a reducir la tensión en los codos. En consecuencia, utilizar coderas puede disminuir los dolores que pueden afectar tu rendimiento en otras actividades cotidianas después de entrenar.

Protegen los codos

Estos equipos de protección personal pueden ayudarte a proteger tus codos de golpes, el contacto con superficies filosas o los efectos del sol. De esta forma, protegerán tu piel y tejido muscular al evitar posibles daños que pueden presentarse durante la práctica deportiva.

Previenen lesiones crónicas

Uno de los beneficios más importantes de utilizar coderas es que puede ayudarte a prevenir algunas lesiones crónicas relacionadas con los codos. En este sentido, gracias a que comprimen y calientan los tejidos en los codos, pueden prevenir o reducir los síntomas de la tendinitis del codo (codo de golfista y de tenista) y artritis. Además, puede ayudar a prevenir las molestias generadas por movimientos repetitivos al entrenar.

Ayudan a mejorar la recuperación muscular

Utilizar coderas durante la práctica deportiva puede ayudarte a reducir la hinchazón y los dolores, y mejorar el flujo sanguíneo en los codos. De esta forma, estos equipos pueden ayudar a mejorar la recuperación de los músculos y prever posibles molestias después de entrenar.  

Utilizar coderas puede abaratar gastos médicos

Las coderas pueden ayudarte a reducir diversas molestias y lesiones que pueden afectar considerablemente tu salud. Por tal motivo, al utilizar coderas puedes prevenir o controlar lesiones y reducir los costes médicos por consultas, exámenes y tratamientos especiales

 

Utilizar coderas puede ayudar a regular la temperatura corporal, ¿lo sabías?

Las coderas por lo general tienen propiedades de compresión que ayudan a calentar o regular la temperatura en los codos. De esta forma, pueden ayudarte a moderar la temperatura corporal para maximizar tu rendimiento indistintamente de las condiciones climatológicas en tu entorno.

¿En qué prácticas deportivas se recomienda utilizar coderas?

Las coderas se pueden utilizar en cualquier deporte en el que los codos estén expuestos y puedan sufrir posibles lesiones o molestias. En este sentido, suelen ser utilizados por ciclistas, levantadores de peso, skaters, esquiadores, patinadores, luchadores y jugadores de baloncesto, voleibol y hockey.

 

Coderas para epicondilitis

Para ayudar al tendón a que se relaje y cicatrice es aconsejable el uso de ortesis. En este caso existen dos tipos, las cinchas para epicondilitis y las coderas.
Ambas hacen el mismo efecto sobre el tendón. Al ejercer una cierta presión sobre él hace que las fibras del mismo se relajen y no reciban toda la fuerza del músculo, por lo que consiguen relajarse y curarse antes.

Además las coderas de epicondilitis dan un aporte de calor y compresión general al codo muy beneficioso para ayudar a acelerar el proceso de recuperación.

TAMAÑO Y TALLAS:

Mida la rótula media del codo con el brazo recto. Si se desea un ajuste apretado de la competencia, pida un tamaño más pequeño que los tamaños recomendados en las imágenes.

 

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